ঈদের সময়টাতে সবার ঘরেই নানা রকম খাবারের আয়োজন থাকে। এছাড়া আত্মীয় কিংবা বন্ধুদের বাড়িতেও কমবেশি দাওয়াত থাকে সবারই।

ঈদের পরে আবার বিয়েসহ বিভিন্ন ঘরোয়া অনুষ্ঠানেরও আয়োজন থাকে। সব মিলিয়ে উৎসবের এই মৌসুমে খাওয়া-দাওয়াটা একটু বেশিই হয়ে যায়।

তবে যারা অতিরিক্ত ওজনে ভুগছেন কিংবা ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখার চেষ্টা করছেন তাদের উচিত এ সময়টাতেও খাবার খাওয়ার ব্যাপারে সংযম ধরে রাখা। বিশেষ করে যাদের অতিরিক্ত ওজন রয়েছে, ঈদে খাওয়ার ব্যাপারে তারা অবশ্যই বিশেষভাবে সর্তক থাকা দরকার।

অনেকে ভাবেন, ঈদের কয়েকদিন খেলে কিছু হবে না! এমন চিন্তা করে খেলে কিন্তু পরে আপনাকেই আবার কষ্ট করে তা কমাতে হবে। তাই এ সময়ে ওজনটা খেয়াল রাখতে নিয়মিত মেপে দেখুন। খেয়াল রাখবেন, হঠাৎ ওজন বেড়ে যাচ্ছে কি-না।